こんにちは。
私が最近意識していることは健康です。
今年、数年ぶりに受けた健康診断でも幸いなことに異常は見つかりませんでしたが、
日々の生活の中で感じる不調は誰にでも経験はあると思います。
運動不足も原因の一つだと思いますが、
それ以上に食生活が大きな影響を与えていると考えています。
なぜなら食べ物が私たちの体を作っているから。
スーパーやコンビニに売っているものって
ほとんどが添加物だらけなんですよね…。
添加物のないものを選ぼうとしても
ほとんどないじゃん！って思います。
完全になくすことはできなくても
調味料だけは無添加のものを使うなど、
自分の中で切り分けをして体の中に入れるものを選んでいきたいですね。
少しでも体にいいものをとって、健康寿命を延ばしていきたいです。
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