夏休みに2週間ほどアーユルヴェーダのリトリート合宿に行ってきました。
海辺で波の音を聞きながら朝ヨガ、体質に合わせてスパイスやハーブを組み合わせた食事やマッサージ、そして何もせずゆっくりと過ごし、瞑想をしてから眠りにつく。
体の中に溜まったアーマ（毒素）を排出し、忙しい日常の中で忘れかけていた自分の心や体の声にじっくりと耳を傾ける貴重な体験ができました。
そして合宿を終えて日常に戻った時、さまざまなことに気がつくようになりました。
PCやスマホの眩しさ、街で鳴り響く音、漂う食べ物の匂い、コーヒーの苦味やカフェインの刺激、エアコンによる体の冷え、、、
周囲が変わったのではなく、鈍っていた身体感覚が磨かれたのでしょう。
放っておくとどんどん鈍ってしまうので、心と体の大掃除をすることも大切ですね。
私たち自身と、ご家族や親しい方々、そして世界中の全ての方々に平安を。
OM, Shanti, Shanti, Shanti
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