一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

  • 熱中症になった時

熱中症になったときには、

涼しい場所への避難体の冷却水分・塩分の補給医療機関へ運ぶ

が大切です。

ご自身に熱中症が疑われるような症状があった際にも、涼しい場所への避難、体の冷却、水分・塩分の補給をしましょう。

応急手当のポイント

1.涼しい場所への避難

風通しのよい日陰や、できればクーラーが効いている室内へ避難する。

2.体の冷却

衣服を脱がせて、体から熱の放散を助ける。

露出した皮膚に水をかけ、うちわや扇風機であおぐことにより体を冷やす。

氷枕や氷水があれば、首や脇の下、太ももの付け根(股関節部)にあてて皮膚直下を流れる血液を冷やす。

体温の冷却はできるだけ早く行う必要があります。

救急隊を要請した場合でも、救急隊の到着前から体の冷却を開始することが求められます。

3.水分・塩分の補給

冷たい水を与える。大量の発汗があったときには塩分も補給する。

スポーツドリンクや経口補水液、食塩水(1リットルの水に1~2グラムの食塩)が有効です。

「のどが渇く」のは、脱水症状の一歩手前のサインです!

のどが渇く前から水分補給を心掛けましょう。

4.医療機関へ運ぶ

意識がない、呼びかけに対し応答がない、自力で水分が補給できないといったときには、すぐに救急隊を呼んでください。

 

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元山 達也

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