冬は体が冷えやすく、血行不良や筋肉のこわばりが肩こりや腰痛の原因になることがあります。整体では、骨盤矯正や筋肉のほぐしによって血流やリンパの流れを促進し、冷えにくい体へと導きます。また、自律神経を整えることで体全体がリラックスし、体温を保ちやすくなる効果も。さらに自宅では、足湯や軽いストレッチ、温かい服装を心がけましょう。整体とセルフケアを組み合わせ、寒い冬も快適に過ごす準備を始めてみませんか？
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