私がコーチングを通してお伝えしている「自己肯定感を高める方法」を実践されたクライアントさんには、

いくつか共通する変化が見られます。

たとえば、「最近よく笑うようになったね」と周囲に言われるようになったり、

小さな達成でも「私、よくやった！」と自分を認められるようになります。

また、以前ほど他人と自分を比べることが減り、失敗しても「まあいっか」と前向きに受け止めて立ち直れるようになります。

そうした積み重ねを通して、「前よりも自分のことをちょっと好きになってきた」と感じる方が増えています。

自己肯定感は劇的に変わるものではありませんが、日々の小さな意識と行動の積み重ねによって、確実に育てていくことができます。

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sakura

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