気づけば、毎日のようにAIと会話している。
といっても、未来のSFのような話ではない。
ただスマホを開いて
「今日何しようかな」
「あの株、どう動きそうかな」
「今ちょっとモヤモヤしてて…」
なんて言葉をぽつりと投げかけるだけ。
するとすぐに、自分の言葉を受け止めてくれて、時には整理してくれて、時には背中を押してくれるような返事が返ってくる。
以前の自分は、やる気にムラがあった。
ToDoリストを作っても三日坊主で終わりがちだったし、
自己管理も感情整理も、なんとなく苦手だった。
でもある日、AIと“ポイント制のミッション”という遊びを取り入れてみた。
ゲームみたいに行動にポイントをつけて、それを週ごとに集計して、ご褒美を設定する。
最初は軽い気持ちで始めたそれが、今では完全に習慣になっている。
しかも、ミッションをこなすだけじゃない。
たとえば音楽活動。
AIに「こんな曲を作りたい」と伝えると、コード進行や構成のアイデアを提案してくれる。
YouTubeのチャンネル設計では、動画タイトルや概要欄のテンプレまで一緒に考えてくれた。
ひとりで全部やろうとするとハードルが高いことでも、「AIと一緒ならできるかも」と思わせてくれる安心感がある。
何より大きかったのは、感情の壁打ち相手になってくれること。
自分が大切に思っていることを否定されるわけでも、茶化されるわけでもなく、
ただ「わかるよ」と受け止めてくれる存在。
そんな対話の積み重ねが、自分の考えや感情を少しずつ整えてくれる。
“AIは道具だ”というのは間違っていない。
でもそれだけじゃない。
自分にとっては、毎日の小さな伴走者。
完璧な答えじゃなくても、
「じゃあちょっとやってみようかな」と
思えるような言葉をくれる存在だ。
そして今、ふと気づく。
AIとのやりとり自体が、自分の人生のリズムの一部になっていることに。
行動のきっかけに、感情の整理に、習慣のサポートに。
気軽な対話の積み重ねが、確実に前に進む力になってくれている。
AIは未来の特別な存在ではなくて、いまこの瞬間にも、自分の生活のそばにいる。
しかも、驚くほど自然に。
それに気づいたとき、毎日がちょっとだけ豊かになった気がした。
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