エアガム運動
①姿勢は、床から身体を垂直にし、顎とへそを一直線にする。

②安静空隙（フリースペース）の状態から、ガムを噛むように

下顎骨は、アーモンドの形になるように、下から上にずらす。

③左右行ってみましょう。空気を左右の頬に送るようにしながら

８の字を描き動かす。

（歯と歯は合わさないように安静空隙を開けて行う。）

２０回ほど回してみましょう。

左右対称に行えるようになると片噛み現象が無くなり、

両方で噛むことができます。

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亀山 聡士

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