暑い盛りです。
冷房を使い、冷たいものを飲んで体を冷やす。
そんな季節です。
しかし、それを繰り返すと胃腸の働きが悪くなり、暑さ負けや食欲不振に繋がります。
では、どうすれば胃腸を安定させることが出来るのか？
暑いのにエアコンを使わず、常温の物を飲むまたは熱い飲み物を…
気が遠くなりそうですね。
この場合、エアコンをしっかり使ってお部屋の温度を少し下げ、温かい飲み物や食べ物を摂取するのがオススメです。
暑いからお風呂じゃなくてシャワーしか入らない方もいらっしゃるかと思いますが、数日に１回位は浴槽にぬるめの温度（38℃〜39℃）のお湯を張って、身体の緊張を取るのも良いですよ👌
入会申込
ログイン
