常に太りすぎないように体重管理しているのですが、
今の体重が維持できるように引き続きダイエットに励みたいと思います。

さて、今月も最近食べてるダイエット食品について記載します。今日は私が昔から毎日食べ続けている「納豆」についてです。
ちゃんと調べて見ると意外と健康効果が多くて驚きました。主な効果は以下の７つです。
・血液サラサラ
・整腸効果
・代謝アップ
・老化防止
・美肌ケア
・疲労回復
・[…]

皆様、はじめまして。

運送会社に30年間勤めましたが、2024年の働き方改革で労働時間が短縮され、収入が減ってしまいました。そこで、もっと稼げる道を探し、7月に思い切って退職し、軽貨物配送の個人事業主として再スタートを切りました。始めてみたものの、予想以上に苦労も多いですが、新しい挑戦にやりがいを感じています。これからも成長しながら頑張っていきますので、皆様どうぞよろしくお願いいたします。

建築業界全般的に人手不足になっているのは、皆が実感してると思います。
その中でも、とりわけ設備業界は、深刻です。
鳶職、型枠大工、鉄筋工、その他の職種では、ベトナム人など外国人の起用で何とか業務がこなされているのが現状です。
しかし、設備業界では、外国人の起用が進んでいないのが事実です。
日本人で成り手が増えるのが理想ですが、中々そうもいってない。
多分、この職種的に「魅力」が、ない。
と言うことなのでしょう。[…]

全国個人主支援協会に加入するまでは、国民健康保険に加入していました。

会社に属しているわけではないので、社会保険の恩恵は受けられずとにかく「怪我しないように、病気にならないように」というのが常に頭にありました。

社会保険に加入をすることで以下のような恩恵を受けられます。

❶将来受け取れる年金が増額する！？

❷休業時に傷病手当金、出産手当金などの給付が受けられる！？

これはフリーランスであ[…]

前回投稿した続きになりますが、コンピュータは計算機であると投稿しましたが、具体的なんで計算機がここまで利用されているのでしょうか。
その辺について今回は投稿させて頂きます。

実は計算関連の規格はIEEEで規定されており、世の中のコンパイラ含め全てがこの規格に則っているといっても過言ではありません。
スーパーコンピュータの分野はよく知らないので割愛させて頂きますが、0と1だけで四則演算以外にもできる事が示されています。[…]

水まわりコーティングとは、キッチン、トイレ、洗面所、浴室などの水を多く使う場所に対して行う防汚・防水コーティングです。これにより、水垢やカビの発生を防ぎ、掃除を楽にする効果があります。以下、それぞれの場所でのコーティングの特徴を説明します。

1. トイレ

• トイレは、尿石や水垢が付きやすい場所です。コーティングを施すことで、これらの汚れが表面に付きにくくなり、日々の掃除が楽になります。
• さらに、防臭効果も期[…]

9月度の実績。

9月は秋の交通安全があった事で取締まりされてる車を多数見かけました。車を使って仕事をしている中で減点、罰金はすごく痛手になります。罰金を払ってしまったら1日の売上がなくなってしまい、免停免取りになったら仕事ができなくなってしまいます。そうならない為にも普段から安全運転を心掛けようと改めて思いました。

来月(中旬)から、以前走ってたエリアが戻ってくる事になりました。それに伴い1日の稼働台数も増えてくる[…]

今回は、殆どの方が毎日行っているシャンプーについて書いていこうと思います。一時期はシャンプーはしない方が、抜け毛が減ったり、ダメージも無く頭皮に良いと考えている方もいたと思いますが、私自身シャンプーは毎日行う方が望ましいものだと思っています。洗いすぎは良くありませんが、頭皮から毎日皮脂が出るため、しっかりと洗い流さないと、皮脂が溜まりすぎて頭皮トラブルの元になるからです。暑い季節だと汗もかくようになり皮脂の分泌が余計に促され、[…]

初投稿。

夏前に退職し、8月から個人事業主として働き始め、約2ヶ月。運送の仕事は夏場は本当に大変でした。お客様の元へしっかり荷物を届ける為に、商品は間違ってないか、破損は無いか、住所は間違ってないかなど、色々確認する事が多く、特に慣れるまでのこの期間は頭がパンクしそうな日々を送っていました。

仕事に慣れて来た今日この頃、ひとつ感じたことがあります。それは挨拶の大切さです。同僚にもお客様にも当たり前だと思われる事が実[…]

初めまして、こんにちは。こちらは私の初投稿記事となります。拙いところも多いかと思いますが、何卒ご容赦ください。

私は普段、SNSを運用し、その内容に基づいた案件を企業様からいただくことで生計を立てています。

具体的には、SNSのフォロワーに向け企業様からいただいた内容を記事にして発信する、実際にイベントに足を運びその様子を発信するなど、PR案件がほとんどを締めています。

私が運用しているSNSはフォロワーが5[…]

お疲れ様です！

もうすぐ９月から１０月へ。涼しい季節となり、過ごしやすいですが、これから徐々に寒い季節へと進んでいきますので、しっかり自己管理をしていきましょう！

食欲の秋といいますが、最近食欲が少し増していると感じます。また、朝晩は気温が低くなってきているので、温かい食べ物がよりおいしく感じます。食べすぎには注意し、体を動かして、太らないよう注意したいと思います！

それでは服装や睡眠等、体調管理と、だろう運[…]

こんにちは。
定期振り返りをしていきます。

9月も後半に入りようやく酷暑の日々は何とか乗り越えられましたが、
まだまだ晴れの日は暑いですね。
休みなしの連日の稼働はやはり肉体的にも精神的にもきつく身体が悲鳴を上げて、
稼ぎ時に急遽休みに変更したりとありましたが、ひょんなことから一つ秘策を得ました。
とはいえ、報酬は下降傾向、様々なリスク含みだったりいい面だけではないですが、
副業としてだけでなく、一時的な仕事[…]

人によっては長年試行錯誤、または色々と変えて楽しんできて身体の一部でありながらファッションであり、自己主張の重要要素であるだろう『髪型』『髪色』

ある人はヘアスタイルチェンジが人生の楽しみ、喜びであり生きる活力になっている方もいらっしゃる

そんなヘアスタイルだが、心や身体が変化していくのと同様、髪質も徐々に変化していく

大抵は加齢に応じて毛質が細くなっていくのが典型なのだが

それによる薄毛てきな感覚[…]

初めまして。

長い間の会社員の経歴と別れて、今後は個人事業主として、事業を開始することにしました。

それと、伴い本協会に加入することなりました。

本協会に加入するきっかけは、会社を離職すると、元会社の社会保険資格も喪失します。

※元会社の社会保険を継続することも可能ですが、会社分の保険分も含めて給料の30%を払う選択肢はないでしょう。

国民健康保険、国民年金を払わなければ行けないことが分[…]

経営セーフティ共済は、取引先が倒産したときに無担保・無保証人で掛け金の最大10倍の借り入れができ、掛け金は、800万円を積み立て上限に支払った年に経費に計上できます。
掛け金は月額5,000円～20万円で、解約時には解約手当金が受け取れます。ただし40カ月未満での解約の場合には掛け金の額を下回って返還されるので注意しましょう。また、解約手当金は受取り時に雑収入として所得税がかかるので、利益の繰延である点にも注意が必要です。