sakura wrote a new post, 「自己肯定感を高める方法」を実践されたクライアントさんの変化 5日 22時間前
私がコーチングを通してお伝えしている「自己肯定感を高める方法」を実践されたクライアントさんには、
いくつか共通する変化が見られます。
たとえば、「最近よく笑うようになったね」と周囲に言われるようになったり、
小さな達成でも「私、よくやった!」と自分を認められるようになります。
また、以前ほど他人と自分を比べることが減り、失敗しても「まあいっか」と前向きに受け止めて立ち直れるようになります。
そうし[…]
sakura wrote a new post, ChatGPTと日常生活 1か月 2週間前
前回、ChatGPTで英語学習について書きました。
あれからも英語学習に活用し、頭にも定着しやすくなりました。
参考書を読んでいても記憶に残りませんが、ChatGPTなら知りたいことが知れる、不明な点をずばり言い当ててくれる、
何故それが分からないのかを言い当ててくれます。
そんな便利なツールを日常生活に使わない手はありません。
今日は体調管理についてです。
加齢にともない見た目の変化[…]
sakura wrote a new post, ChatGPTで英語学習 2か月 2週間前
ChatGTPで英語学習私は英語を勉強していますが、独学なのでわからない問題に出くわした時、
以前はインターネットで検索したり本で調べたりしていました。これでは限界があり理解出来ない???がありました。
私の聞きたい事が載っていないからです。
ところがChatGTPなら目の前に先生がいるかのように、確実に私の質問に答えてくれます。
分からないことを掘り下げて掘り下げて教えてくれます。
説明も大変分かりやす[…]
sakura wrote a new post, メンタルヘルス不調に強くなる方法4つ 3か月 2週間前
ストレッサーとなっている心理的、あるいは身体的な負担となるような出来事や要求であるストレス要因を知ることが大事。
ストレッサーによりストレス反応が起こるが人によって強度はまちまちで最も強いストレスフルがストレッサーになる。
そのためには
①リスク要因としてのストレッサーを知る。ライフイベント、デイリーハッスルなど人生や日常の出来事はストレスになるがどのように対処するか出来事や要求に対する個人の認知によって受け[…]