こんにちは。
SMILE整体院の小宮です。
今日は、産後の腰痛についてお話いたします。

産後の腰痛は、妊娠期と産後の約60％の方が悩んでいるとされる、産後に最も多い症状の１つです。
なぜ、腰痛が起こるか？というと、正直、原因が多岐にわたるため、これ！といった表現はできないのですが、ほとんどの方に当てはまる原因の一つは『骨盤の傾き』です。

もともと、ヒトの骨盤は少しだけ前に傾いているのですが、妊娠すると赤ち[…]

皆さん「ファスティング」って言葉を聞いたことがありますか？

ネットやSNSでも最近聞くことが多くなった「ファスティング」

一言で言ってしまうと「一定期間食事を断つこと」

英語のfastという動詞(断食する、絶食をする)の名詞形で「断食」「絶食」を意味し、古くから宗教的な行為として行われてきました。

最近では体調管理や体内のデトックス、腸活や妊活を目的に実施する人も増えており、身体のリセット・整え方の1つ[…]

こんにちは！
SMILE整体院の小宮です！

新年度がスタートしました！
春が来たって感じがしますよね！

暖かい季節となってきましたが注意しておきたいこともあります。

春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。
これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。
そこで今回は『自律神経』に関するお話です[…]