ファスティングとは断食のこと。

近代では断食は美容と健康に良いとの観点で推奨されている。

準備期間、断食期間、回復期間の3つの期間がありそれぞれが重要な役割を持つ。

中でも特に回復期間中は消化器官がデリケートになっているので食べるものはしっかりと選んだ方がいいでしょう