今回は、よく耳にする『自律神経』について、まとめてみたいと思います。

自律神経って身体の中でどんな役割があるのかを調べてみました。

まずは、神経について。

《神経の役割》中枢神経と末梢神経

神経には、脳と脊髄からなる全身に指令を送る中心的な働きの「中枢神経」と、身体の各部分に網の目のように、張り巡らされた細かいネットワークとして働く、「末梢神経」があります。

中枢神経はとても重要なので、硬い頭蓋骨[…]

今回は『不定愁訴』について、考えてみたいと思います。
『不定愁訴とは』とグーグルで調べてみると、
「明確な原因がないのに、肩こり・めまい・腰痛など体の不調を訴えること」

とあります。

『疲れがなかなか取れない・頭が重い・なんだかイライラする・よく眠れない、

などの、なんとなく体調が悪い、という状態が続いている。

病院で検査してもこれといった原因がなく、

心療内科の受診をすすめられる。

気[…]

もみほぐしに行っても、整体に行っても、その時は気持ちよかったり、整った感じがしたり、痛みが軽減されたりするけど、何日かすると元にもどってしまう。だから何回も通ったり、どこかいいところがないかと、あちこち見つけている。こんな方はいませんか？心当たりのある方もいらっしゃいますよね。

今回は身体の歪みや肩こり腰痛などの痛みが、どうして繰り返してしまうのか、どうしたらよい方向に向かうのか、お伝えしようと思います。

繰り返す[…]

最近は『筋膜』という言葉をたくさん目にするようになりましたが、筋膜ってまだよく分からない部分も多いですよね。今回は筋膜についてお伝えしようと思います。

＊筋膜はどこにあるの？

筋という字がついているので、筋肉の周りにあるのかと思ってる方も多いと思います。もちろん筋肉の繊維一本一本も覆っていますが、実は筋肉だけではなく、骨の周り、脳・腸などの臓器の周り、神経や血管やリンパ管の周り、皮膚の下、など体中のあらゆる部分に何[…]

「身体の歪みは良くない」ってことは皆さんご存じですよね。

気になっている方も多いと思いますが、

①なぜ身体は歪んでしまうのか

②なぜ身体が歪むと良くないのか

③どうしたら歪まないでいられるのか

が、よくわからない方も多いと思います。

今回はこの３点について書いてみようと思います。

《①なぜ身体は歪んでしまうのか》

ズバリ、地球上に住んでいる限り、地球の重力と自転の影響からは逃れら[…]

世界中を巻き込んだ、

誰も経験したことのない、

とてつもない嵐によって、

今まで普通に出来ていたことや、

当たり前だった日常が、

大きく変わった２０２０年の前半が、

過ぎようとしています。

この渦中で感染の危険がありながら、

使命感と志を持って働いてくださっていたり、

何とかしたいと活動してくださっている皆様に、

心より敬意を表し感謝申し上げます。

現在日本は少[…]

突然ですが、深呼吸の仕方ってわかりますか？

呼吸は無意識にしてますから、呼吸の仕方なんていちいち考えたりしないですよね。

無意識にしている呼吸を、ちょっと意識してみて下さい。

呼吸って胸の上の方だけ使ってしてませんか？

最近呼吸が浅い人多いです。肺にはもっともっとたくさんの空気が入るのに、肺の一部しか使ってないんですよね。

酸素が無いと火が燃えないのと一緒で、カラダにとって酸素は、生きる為に必要な[…]

皆さんにとって「健康」とは何でしょう？

どんな状態を「健康」と思いますか？

WHO(世界保健機関)憲章では「健康」についてこのように定義されています。

「健康とは病気でないとか弱っていないという事ではなく、肉体的にも精神的にもそして社会的にも、すべてが満たされた状態にある事」

と言われています。

健康について考えた時にどんなことを意識されますか？

私は「食」が1番大切だと思っています。

身体は生きている限り、どん[…]

皆さんにとって「健康」とは何でしょう？

どんな状態を「健康」と思いますか？

WHO(世界保健機関)憲章では「健康」についてこのように定義されています。

「健康とは病気でないとか弱っていないという事ではなく、肉体的にも精神的にもそして社会的にも、すべてが満たされた状態にある事」

と言われています。

健康について考えた時にどんなことを意識されますか？

私は「食」が1番大切だと思っています。[…]