定期的な健康診断は、個人事業主の健康管理に重要なことの一つです。
 
特に自営業者は会社員のように健康診断を義務付けられる機会が少なく、
自身で積極的に受診する必要があります。
健康診断を毎年受けることで得られるメリットは多岐にわたります。
 
まず、健康診断は生活習慣を見直すきっかけとなります。
日々の食事や運動、睡眠などの習慣が健康状態に与える影響を客観的に把握することで、
改善点を明確にできます。
また[…]

コミュニケーションの重要性

仕事を円滑に進めるためには、専門的なスキルだけでなく、

効果的なコミュニケーション能力が欠かせません。

上司や同僚、取引先との良好な関係を築くことで、

スムーズな業務進行や信頼関係の構築につながります。

本記事では、仕事で上手に立ち回るための具体的なコミュニケーション術について解説します。

効果的なコミュニケーションのポイント

１．相手の話をしっか[…]

「やることが多すぎて時間が足りない！」と感じることはありませんか？

ちょっとした工夫で、限られた時間をもっと有効に使うことができます。

今回は、すぐに実践できる時間管理のコツを紹介します。

１．やることに優先順位をつける

まずは、今日やるべきことをリストアップしましょう。

全部を一度に片付けようとすると混乱しがちなので、

「今すぐやるべきこと」「時間があるときにやること」など、[…]

目標を立てても途中で挫折してしまう。

そんな経験はありませんか？

目標を達成する鍵は、効果的な計画にあります。

この記事では、その基本的なステップをご紹介します。

まずは目標を明確にしましょう。

「英語を話せるようになる」よりも「3ヶ月でTOEIC700点を取る」のように

具体的で測定可能な形にします。

次に、自分の現状を把握し、強みや課題をリストアップし[…]

目標設定は、夢を現実に変える第一歩です。

正しい方法で設定すれば、達成への道が明確になり、モチベーションも持続します。

ここでは、具体的かつ実践的な方法を紹介します。

まず「SMART」の原則を活用しましょう。

これは以下のの略です。

・Specific（具体的）

・Measurable（測定可能）

・Achievable（達成可能）

・Relevant（関連性がある）

・[…]

毎日忙しくて、

気づけば「今日も何もできなかった…」なんてこと、ありませんか？

でもちょっとした工夫で、効率的に時間を使えるようになるんです。

今回は、忙しい日々を送るあなたにオススメの

手軽な時間管理術を3つご紹介します！

1.  まずは優先順位を決めよう！

最初にやるべきことは、「何が本当に大事か」をハッキリさせること。

やることリストを書き出して、重要度や[…]

こんにちは。

10月に入ったというのにまだまだ暖かい日が続いていますね～。

私は生成AIにハマり中。

今回は生成AIの活用方法について書いていきたいと思います。

生成AIの活用方法としては、

●文章作成や編集を迅速化し、

ブログ記事やマーケティングコンテンツの効率的な作成が可能。

●カスタマーサポートでAIチャットボットを活用することで、

顧客対応の自動化が進み、時間と[…]

生成AIを使うと、作業効率をグッと上げることができます。

例えば、コードの自動生成やバグ修正をAIが手伝ってくれます。

手動作業を減らし、重要な仕事に集中できるようになります。

複雑なアルゴリズムや最適化も、

AIがサポートしてくれるのでスムーズに進みます。

また、ドキュメントやテストコードの自動生成にもAIが役立ちます。

これで短時間で質の高い資料が作れます。

さ[…]

8月から念願の在宅勤務がスタートしました。

満員電車に乗らなくていいなんて幸せすぎる！！

目覚ましをかけなくても問題ないし、

時間を有効活用できるのがありがたいですね。

問題は外に出なくなるということでしょうか(笑)

運動不足になることは否めない。

なので、意識的に外に出て運動する必要があるなぁと感じています。

ますます自己管理能力が大切になってきますね。

 […]

今年も半年が過ぎ、

いつの間にか梅雨明けもして、いよいよ夏本番ですね！

一気に暑さが増して、冷たいものが手放せないです(;’∀’)

私は7月から数年ぶりに新しいプロジェクトに移りました。

そこはテレワークをしている人も多く、

毎日Teamsで通話しながら作業を進めています。

プロジェクトを移って驚いたことは

みんなの勤怠がめちゃくちゃいいということ（笑）

 […]

今月で今のプロジェクトを抜けて

来月からは新しい現場へ！

久しぶりにガラッと環境を変えるので、

ちょっとドキドキ 😳

面談も数年ぶりだったから、何話すんだっけ？って感じで

最初はしどろもどろでした(笑)

次の仕事決まらなかったらどうしようと

ネガティブな気持ちも出たけど、[…]

最近職場のWindowsの画面の上が黒くなる事象が発生します。

そうなると開いているブラウザのタブとかクリックできないし、

不便この上ない！

Googleで調べてみたら、

Windowsロゴキー + Ctrl + Shift +Bキー で改善されるとのことで

試してみたら直りました。

また発生したりはするんですけどね 🙁

もし、画面の上が黒くなってしま[…]

春は変化の多い季節ですね。

私はもう数年同じ現場で働いていて

現場を変えようかどうしようかなぁと思いながら

ずるずると来ていました。

しかし、最近になってプライベートの方に

大きな変化が起きだしていて、

それに伴って現場も変えないといけない状況になってきています。

慣れ親しんだところは安心感はありますが、

大きな変化は起こしにくい感じもあり、[…]

昨年の10月からつみたてNISAを始めたのですが、

増え方がものすごい！

今のところ月利10％くらいのパフォーマンスを上げています。

どの商品を選ぶかによっても違いますが、

基本的にS&P500かオールカントリーを選ぶといいと言われていますね。

私は現在はS&P500のみに投資してます。

もちろん世界情勢によって下がることもあると思います。

しかし、ドルコスト平均法[…]

私は年始早々、入院をしておりました。

個人事業主だと有休がないので、働けなくなると完全に収入が途絶えます。

長期で働けない期間があると不安にもなりますよね…。

入院中は投資をやりながら、お小遣い程度のお金を稼いでいました。

入院費はかかるのに収入は減るという事実。

やはり収入の柱は複数持っているに越したことはないですね。

自分が動かなくても入ってくるお金があると

安[…]

こんにちは。

今年はお正月から震災や事故が起こり、例年とは違うお正月となりました。

今現在も大変な状況にある人もたくさんいると思いますが、

被害のない人は自粛するのではなく、

経済を回して寄付をするなど、遠くからでもできることをしていけるといいですね。

もうすでに仕事をしている人も、明日から仕事が始まるという人もいると思います。

新年に新たに目標を掲げている人も多いのでは[…]

こんにちは！

気付けば2023年もあと少しですね。

どんどん1年が経つのが早くなっていくような気がします(;’∀’)

私は明日で仕事納め。

今年もいろいろとありましたが、仕事は比較的落ち着いていたような気がします。

年末年始は確定申告に向けた準備をしていようかなと思っています。

これも個人事業主の大切な仕事ですね。

とはいえ、ゆっくりする時間も取りながら、メリハリをつけて過ご[…]

こんにちは。

個人で仕事をするうえでもチームを作るということは要素です。

何でも一人で頑張ろうとすると疲弊してしまいます。

会社も様々な部署が協力することによって成り立っています。

それを一人でやるには限界があるということです。

苦手なこと、やりたくないことは外注していきましょう。

そうするとあなたが本当にやりたいことや力を発揮できることに

集中して取り組めます。[…]

こんにちは！

最近まで夏のような暑さが続いていましたが、

すっかり秋らしくなってきましたね＾＾

私は今、自分のやりたいことを書き出していました。

でも、そのやりたいことをするには時間やお金が必要。

今の生活に何かをプラスしていくとますます忙しくなってしまいます。

そこで、手放しが大切になってきます。

自分が嫌だと思っていること、やりたくないことを書き出して[…]

こんにちは！

フリーランスになると

自由である分、自己管理がとても重要になります。

会社員と違って有休はないから、体調管理も気を付けないといけないし、

いつ仕事をやるのか、いつまでにやるのかも自分の裁量によるところが大きい。

正直、一人だとサボってしまうという人にフリーランスは向いていないと思っています。

流行病になってから、企業でも在宅勤務が増えましたが、

在宅勤[…]