SIN wrote a new post, 2022.07腸内フローラ 1年 9か月前
2022.07腸内フローラ
今回は今、巷で話題の「腸内フローラ」について解説させていただきます。
腸の中には多数の細菌が存在していますが、さて皆さん、その種類や個数はどのぐらいだと思いますか？
答えは、数百種類、数にして１００兆個以上！！！と言われています。
これらの様々な細菌が集まって集落のようになっていて、それを「腸内フローラ」といいます。
「腸内フローラ」は人間の体に影響を及ぼす様々な物質を出していて、体に有益[…]
SIN wrote a new post, 2022/06リーンゲインズとは 1年 10か月前
2022/06リーンゲインズとは
リーンゲインズは、短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間を決めて、そのサイクルを繰り返します。
英語では「インターミッテント・ファースティング」と呼ばれるカテゴリーに入るダイエット法のひとつで、そのまま日本語に訳すと「断続的な断食」となります。
「食事を抜く」という意味では、最近日本でよく聞く「ファースティング・ダイエット」や「断食ダイエット」と共通する[…]
SIN wrote a new post, 2022/05 おすすめサプリ=NAC= 1年 11か月前
2022/05[…]
SIN wrote a new post, 山本五十六から学ぶ：教育における4段階法-01 2年前
2022/04[…]
SIN wrote a new post, 2022/03最強マルチビタミン‼️ 2年 1か月前
2022/03最強マルチビタミン‼️ 「ギャスパリニュートリション・アナバイト」[…]
SIN wrote a new post, 2021/02 Mustang Paste(おすすめグッツ) 2年 3か月前
2021/02 Mustang[…]
SIN wrote a new post, 2021/12 禁煙による体重増加について 2年 3か月前
2021/12[…]
SIN wrote a new post, 2022/01 ホエイ ペプチドについて 2年 3か月前
2022/01 ホエイ ペプチドに[…]
SIN wrote a new post, アンチエイジングサプリ ベルベリンについて 2年 5か月前
2021/11[…]
SIN wrote a new post, アンチエイジングとしてのメトホルミンについて 2年 6か月前
ダイエット・アンチエイジングとしてのメトホルミンについて
○メトホルミンの効果
メトホルミンは糖尿病の薬だから血糖値低下の作用があるというのは当たり前ですが、様々な作用が重なって血糖値低下につながるというから面白い。さらに、血糖値低下の他にも副次的な効果がいろいろとあるのも面白い。先ほど少し触れたように、近年の研究により現代人にとって垂涎の効果がいろいろ期待できるということが分かってきたようです。
○ 糖新生抑制と筋肉で[…]
SIN wrote a new post, 精製塩と自然塩について 2年 8か月前
「ナチュラルエイジング」を提唱するフードプロデューサー・南清貴さん。著書に『じつは体に悪い19の食習慣』（ワニブックスPLUS新書、2010年)があります。
今回は、この本の中の塩についての章「塩分のとりすぎに気をつけている」を引用して、ご紹介させて頂きます。
☆☆☆☆
世の中、とにかく、「健康のためには塩を減らすこと！」が金科玉条のように言われていますが、塩を目の敵にして、なんでもかんでも塩を減らせばいいのでしょうか？[…]
SIN wrote a new post, カーボドリンク とBCAAを摂取して筋トレの効果を最大化しよう 2年 9か月前
記事のタイトルにもあるように、トレーニング中にぜひ摂取したいサプリメントはズバリ、炭水化物（カーボドリンク）とBCAAの2種類である。
「炭水化物とBCAAのたった2種類のサプリメントで十分なの？」と思われる方もおられるかもしれないが、結論としては大丈夫なのです←最後に理由が分かります。
そもそも、トレーニング中にサプリメントを摂取する真の目的としては以下の2点が挙げられる。
トレーニングで枯渇し得るエネルギ[…]
SIN wrote a new post, おすすめサプリ「タウリン」その1 2年 11か月前
おすすめサプリ「タウリン」その1
近年、エナジードリンクが年齢問わず流行っております。このエナジードリンクの飲み過ぎによる健康被害や死亡者も出すほどのヘビーユーザーも出ているほどです。
主原因は多量のカフェイン摂取によるものですが、カフェインは中毒性があるため、なかなか抜け出せずにいる人も多いでしょう。
一方、昔ながらのエナジードリンクであるリポビタンDやアリナミンZなどには健康被害の知ら[…]
SIN wrote a new post, ケトジェニック中のチートデイについて 2年 11か月前
ケトジェニックダイエット中に停滞期が訪れた場合、他のダイエット同様チートデイを取り入れてもいいか？について話したいと思います。
ズバリ、チートデイ、やってイイです。
カロリー摂取が少ないからたくさん食べて摂取カロリーを増やすのがチートデイでしょ？と思っている人も多いと思います。
ケトーシスも体が慣れると体重が落ちなくなります。
ケトーシスとは一般的なブドウ糖をエネルギーとしている状態から
ケトン体をエネルギーとする状[…]
SIN wrote a new post, 手作りボディソープ！ 3年前
手作りボディソープ！
そろそろ本格的に暖かくなってきました。春から夏に切り替わる季節は、冬とは違った肌トラブルも増えたりしますよね。毎日のバスタイムで使うボディソープ、何気なく選んでしまっていませんか？今日は、ボディソープの手作りレシピを紹介します！
「ボディソープとは」
皆さんご存知かと思いますが、「ボディソープ」は、体を洗う際に使用される液体の石けんのことです。ボディーウォッシュ、ボディージェル、ボディーシャワーなど[…]
SIN wrote a new post, 減量期用 SARMs 3年 1か月前
減量期用 SARMs
なかなか日本語でのSARM説明なくかなり苦労して情報を収集しました。
以下、SARM以外の薬剤を紹介しております。優れた脂肪排出特性を備えており、単体使用でも効果を発揮しますので、自己責任でご使用ください。
1．アンダリンS-4
脂肪の酸化を増加させ、体内の脂肪蓄積に関与するリポタンパク質リパーゼを減少させる。
S4は骨粗しょう症や筋肉の消耗などの症状に対抗するために開発されたものです。
同時[…]
SIN wrote a new post, 禁煙すると太るのは本当か？ 3年 2か月前
禁煙すると太るのは本当か？
禁煙に踏み切れない理由として、「禁煙すると太る」ことを挙げる人がいます。たしかに、禁煙で太る人はいます。しかしその理由をきちんと理解していれば、太らずに禁煙を成功させることは可能ですが、かなりの覚悟が必要です。
まず、禁煙すると太りやすくなる理由を考えてみましょう。
「太りやすくなる理由」
1、タバコに含まれるニコチン。
ニコチンには、食欲を抑制する作用と基礎代謝を上げる作用があるといわれ[…]
SIN wrote a new post, 北京、数百万人に承認前の中国製ワクチン接種を義務付け 3年 4か月前
日本の既存メディアでは決して発表されない貴重な情報を入手致しましたので、この場合を活用して情報共有をさせていただきます。
中国政府はこのほど、感染リスクの高い市民に対して、5000万回分の中共ウイルス（新型コロナウイルス）ワクチンを来年2月15日までに投与することを義務付けたと発表した。製薬会社による試験段階はまだ完了しておらず、規制当局の承認も得られていない。
中国の大手製薬会社・復星医薬は、ドイツの製薬会社バイ[…]
SIN wrote a new post, アメリカ大統領選挙について 3年 5か月前
=NHKニュース=
アメリカ大統領選挙の投票が終わり、次期アメリカ大統領が決まる！と思いきや、意外な状況が続いております。
添付のニュースでは、バイデン氏が当確しているのに、ゴネている。と言った内容ですが、完全な嘘です。
現在、アメリカでは、違法選挙が行われた。として3500件以上の訴訟が準備されており、固唾を飲んで見守っている状況が続いております。
本当の情報が知りたい！一体、アメリカではどうなって[…]
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