貴方の身体は貴方が食べた物を材料として作られて行きます。

私がこれまで何百人という人のボディメイクを行って来て分かった事の１つに

太っている人は太る食べ物が大好きで痩せる食べ物が嫌い。

痩せている人は痩せる食べ物が大好きで太る食べ物が嫌い。

というそれぞれの共通点があります。

ラーメンが大好きで週に何度もラーメンを食べる人はラーメン好きの体型に。

主食が白米ではなく玄米の人は玄米好きの体型に[…]

はじめまして。

岡山市でパーソナルトレーニングスタジオAZEPを運営している瀧原と申します。

よろしくお願いいたします。

さて早速ではありますが当店には健康維持を目的とした方やマッチョになりたい方など

様々な身体への目的・目標を持ったお客様がご来店されます。

その中でも最も多いご要望が「ダイエット」になります。

そこで今回はダイエットに関するワンポイントをお届けしたいと思います。

ダイ[…]