ラジオ体操は１日をエネルギッシュにしてくれる素敵な体操だと私は考えております。

子供の頃、夏休みに毎日通い最終日に頑張ったご褒美として、ノートやお菓子をもらえるのが嬉しくて、その為だけに通っていたラジオ体操。

当時は、「なんでせっかくの休みに、朝からわざわざ体操しに行かなければならないんだ。」と思っていた体操ですが、

大人になった今、あの体操の一連の流れが朝一の気持ち良いストレッチとなり体を軽くしてくれていま[…]

「継続は力なり」という言葉がありますが、私は継続が得意とは言えません。

短期集中型で学生時代から社会人まで資格取得や仕事をこなしてきているので、たった週２回の運動もそれを続けろと言われると非常に苦痛です。

そんな継続が苦手な私が気づいたら継続出来るようになったやり方があるので紹介します。

無理に続けようとしても面白くないので、一週間ごとに目標を決めます。

そうすると、やらなければならない事に変化が生まれ[…]