10月より体調管理の為にスポーツジムでの運動を始めました。

始めた当初は、とりあえず筋トレ・ジョギング・ストレッチに夢中になっていましたが、１カ月ぐらい継続していくと栄養的な事にも

興味が湧いてきてしまい、youtubeなどでプロテインやマルチビタミンなどのサプリメントを調べる様になりました。

結果、今まで食べていた食事が気になり始め、少しずつ栄養に良い食事が出来ました。

始めて2カ月ですがジム通いを3[…]

個人事業主として働いていると、体調管理が大切だと感じました。

急な体調不良やケガなどにより取引先様への迷惑や日々の報酬を稼ぐ事が出来なくなる事があります。

その為、体調管理を目的としたスポーツジムに10月中旬に入会致しました。

主に行っている運動は室内ジョギング・ストレッチ・サウナ・水風呂です。

（入会当初筋トレを行ったのですが無理をしてしまいケガをしてしまった為、筋トレは中止しています）

特にサ[…]