夏の暑さから秋を飛び越え急な冬が始まったように感じます。

自律神経の乱れ、緊張性頭痛、ぎっくり腰などの症状が多くみられます。

歩行やラジオ体操、お風呂にしっかりつかる、水部補給も適度に摂取する。

夏に比べて水分をとらない方が増え、足がつる方も増えてます。

体調には気を付けて過ごしましょう。

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小池 亮祐

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