更年期には女性ホルモンの変動により、自律神経が揺らぎやすくなります。

その結果、腸の動きが乱れ、便秘や張り、ガス溜まりなどの不調が起こりやすくなります。

腸もみは、この自律神経のバランスを整え、腸の血流や蠕動運動をやさしく促すケアとして有効と考えられています。

腹部を心地よい刺激でほぐすことで、緊張がゆるみ、呼吸が深まり、リラックス反応が高まりやすくなります。

これは更年期特有のイライラや不安感の軽減にもつながるとされます。

腸を整えることは、ホルモン変化の影響を受けやすい心身の土台を支える一助となり、日々を穏やかに過ごすためのサポートとして

役立ちます。

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阿尻 亜佐子

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