みなさん冬にぎっくり腰とか、ケガが起こると思う方が多いですが、

春先は一年の中で一番起こりやすいと私は思っています。

冬で運動しなかった筋肉、関節が温かさとともに動こうとしますが、まだ対応できていません。

動けるイメージで動くと、体とイメージの誤差がでるので、ケガをしやすいです。

準備運動、歩行など行ってから運動することをお勧めします。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

小池 亮祐

最新記事 by 小池 亮祐 (全て見る)

• 春のけが - 2026年3月31日
• 足関節捻挫 - 2026年2月3日
• いつのまにか骨折 - 2026年2月3日