日々健康でいられることって、何よりの幸せだなと思います。
ストレスをためないこと、運動することなども健康な身体を作るために大切だと思いますが、私は最近、一番大切なことは食事だと実感しました。
今まで私は、食事についてあまり深く考えていませんでした。
食事を選ぶ基準は、美味しいから食べる、流行っているから食べる、安くてお腹いっぱいになるから食べる…、そんな感じでした。
それはよく考えたら恐ろしいことです。
体の中に入れる物なのに、選ぶ基準が体のことを考えていないからです。
その中の物が、私の体にどんな悪い影響を与える物かを考えていないからです。
私は今、砂糖を出来るだけ避けた食事を始めています。
砂糖が体に悪いと、本やインターネットを通じて知ったからです。
それだけではありません。
失恋の悲しさで食事が喉を通らなくなった時に、とても肌の調子がよかったのです。
それは、おそらく砂糖をとらなかったからだと思います。
実際にここ最近、砂糖を出来るだけ避けた食生活で、肌の調子はよいです。
食事とは直接ダイレクトに体に関わってくることなのだと実感しています。
健康のためにこれからも気をつけていこうと思っています。
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