フリーランスをやっていく上ではなんといっても健康であることが大切ですよね。

会社に所属しているときも健康であることは大切なのですが、

フリーランスはやった分が収入になることが多いと思うので、体調管理が大切だなと日々感じています。

私は会社員のころからSEをやっているのですがデスクワークが多く運動もさほどしなかったため、

学生時代と比較すると筋肉も減り、体温も低めな体質になっていました。

このままではいけないと思い、何か運動する機会を見つけようと始めたのがトランポリンでした。

トランポリンを私が選択した理由は3点です。

• カロリー消費量がジョギング1km走ることと、トランポリン5分跳ぶことが同じ
• 体幹を鍛えて、基礎代謝が上がる（＝痩せやすく太りにくい体になる）
• 体の姿勢がよくなる

最初の数回は久しぶりの運動に体が悲鳴をあげていましたが、

今では学生時代と遜色がないぐらい筋力がついたと感じます。

ぜひとも機会があればチャレンジしていただければと思います。

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亀井 達也

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• 体が資本 - 2019年5月26日