お疲れ様です。

最近仕事の合間に本を読むのが息抜きです。

私自身、日本人ではないし

特に宗教を強く押している訳でもないし人にも特定の宗教を勧める気はないのですが

この本を読んで、「仕事に少し役立つかもしれない」と思いました。

最後に瞑想の方法が書いてあるのですが

「慈悲の瞑想」「空性の瞑想」があります。

参考：

https://zuiun.net/blog/meditation/120/

※空性の瞑想の良い参考文は見つけられませんでした。本を読んで頂ければ。

これ、何が良いかというと「嫌いなものに接した」時に対するとっさの反応だったり行動を律する力が付くらしいです。

僕もやりたくない仕事や関わりたくない人に対してついつい時間の無駄になる反応をしてしまいがちですが、

この瞑想を実践してみて鍛えようと思います。

良いお年を。

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中野 将大

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