2021年になり早１か月が経過しました。
正月は何も気にすることなく食っちゃ寝してたため、少し増量してしまいました。
そのためトレーニングも細かく家の生活に盛り込むようにメニューを変更しました。
今年は「腹筋を妥協しない」という目標を掲げましたので、こちらに基づき「腹筋ローラー」を購入しました。
これを毎日１５回 × ３を継続することにしました。
１か月だけでは少しだけしか変化は分かりませんが、確実に締まってきています。
くじけそうになりますが、正月の遅れを取り戻すために今年１年は欠かさないようにしたいと思います。
その他ジムでもトレーニングを行っていますが、家で過ごす時間が多い昨今では、
家での時間を以下に有効活用できるかがとても大事だと感じています。
今後さらに時間を有効活用できるようアイデアを出していきたいと思います。
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