皆様、お疲れ様です。
ジメジメとした天気が続いておりますが、私事ながら、雨が降る前は首の古傷(むち打ち症)が痛み、同時に頭痛が伴う為、一年の中でも梅雨が最も嫌な時期です。
[身体が資本]とはよく言ったものですね。
年々、体力が落ちてきているのを自覚しているので、
夏を乗り切る為にも何かしらの対策を練らなければいけませんね・・。
又、現在、趣味らしい趣味がないので、心身のリフレッシュの為にも何かを始めたいのですが、何かありますかね。
せめて年相応の体力が維持できる様、まずは土台となる睡眠と食事の自己管理から・・てところでしょうか。
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