こんにちは。

整体師兼姿勢改善トレーナーの菊地麻美です。

先日、友人2人にトレーニング セッションをしてきました。

以前、勤め先の整体院で行なっていたレッスンにも来てくれていて、身体の状況は知っていましたがグループレッスンだったため、細かく見る事が出来ていませんでした。

久しぶりに会った2人は、かなり姿勢が悪く身体の歪みも出ていました。

身体の状態から、生活の癖を見つけ出し指摘したところ当てはまる事だらけで驚いていました。

身体は正直ですからね。

トレーニングといっても、姿勢改善に関しては特に

日常の生活習慣が強く関わってきます。

ずっと姿勢を良くしてろ！というわけではなく、悪くも出来るし良くもできる。

そういう振り幅を増やしてほしいと考えています。

まずは、いつもの目線より10度くらい上を見る意識をしながら歩いてみて下さい！

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