これが出来てくると安定的にビジネスで結果を出して行くことが

やりやすくなります。

何に対してストレスを覚えるのか自分のストレスの元が何かが分からない。

何に対してイライラするのか悲しくなるのかが言語化できない。

矛盾したことを言うようですが、ストレスに対して原因を探しすぎて

泥沼にハマるパターン。

ストレスに対してどうやったら解消されるか。

そこに対しての対処法がない。

感情に振り回されすぎるから、

身体や心が固まって動けなくなったり

やるべき事が遅れたりします。

感情を無視しろとかいう意味ではなく。

どういう時に自分はストレスを覚えるのか、

その原因になりがちな事は何か。

イライラする、悲しい、落ち込むなどの

スイッチになりやすいものは何かを一覧で書き出したり、

その時に何をすると回復するのかを一つだけでなく複数持って、

イライラした、落ち込む時はこれをやると決めておくといいです。