ご愛読いただきありがとうございます！

ワクチンの摂取が普及してきましたね。

一方で、オリンピックが終わってからも、東京では感染者がいまだ減らずですね。

今後もwithコロナに向けたあり方が必要になってきますね！

日頃の感染対策ももちろん大切ですね(*^^*)

一方で、心身を健やかに保つことで感染に対する抵抗力をあげて置くことが大切かと思います！

日頃の食事・睡眠・運動に加えて、体も心も余裕を持った生活を心がけることをおすすめします！

そこで１つおすすめしたいのは、「できることから意識していくこと」ですね。

・ちょっと食事量を適正量にしてみる

・サプリメントなどをとってみる

・野菜を優先的に食べてみるなど

見知った知識でもいいので、確認しながら実生活に取り入れてみましょう😆

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金子 直人

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