こんにちは。
フリーランスで薬剤師をしている金子です。
今回は、トレーナーの必要性についてお話していきます！
皆さん、独自の方法でやられていたりしませんか？
今や動画や本などで気軽にトレーニング方法を学べる時代ですね！
しかし、独学でやり続けるのも注意が必要ですよ！
独自のやり方で怪我をしたり、正しく筋肉がつかなかったりします。。。
そんなときは専門のトレーナーやコーチのちからを借りましょう。
正しいフォームや筋肉の意識する部位、呼吸の仕方を教えてもらいましょう。
せっかくのトレーニング、効率よく理想の体を目指したいものですね。
次回はゴール設定を明確にしよう！ということについて話させていただきます！
ではまた。
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