の夏は、猛暑にはじまり台風や、急な冷夏など天候には、ものすごくふりまわされる夏となりましたね。
みなさんは、夏の健康管理はどうされていますか？
我が家では、大人は夕飯前に大さじ2杯のお酢を飲む習慣をチャレンジしております。
お酢は、中性脂肪を効率よくさげてくれます。
効果を感じるまでに、半年かかりますが、コツコツ続けていくことが大切です。
私は8ヶ月続けていった結果、マイナス6キロの減量と、健康診断では血液検査の結果が、飛躍的に良くなりました。
はじめは、慣れるまで飲みづらいお酢ですが、水で薄めたり先にグレープフルーツジュースなどのすっぱい飲み物を飲むなど、工夫しだいで慣れていきます。
疲れも残りにくくなりますので、無理せず少しでもお酢を摂り入れることをおすすめ致します。
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