自宅でお仕事をしている個人事業主の場合、
「一日中デスクワーク」
「ほとんど運動しない」
「ほぼ座りっぱなし」
という方も多いのではないでしょうか？
私もその一人でして、けっこう身体の不調がしんどく感じています。
その相談を整体師に相談したところ、原因の1つが分かりました。
SEやウェブ関係のお仕事の場合、
「2,3時間は集中してPCに向かってガンガン仕事をする」
ということは日常茶飯事だと思います。
でもコレ、身体にとっては最悪らしいです。
座りっぱなしの生活は、人間の身体の構造上、想定されていないからです。
エコノミークラス症候群と同じように、種々の身体の不調をもたらします。
30分に1回は立ち上がって、運動とかしなくてもよいので、身体をいったんリセットする。
それだけでもいいので日常生活に取り入れると、身体のメンテナンスになります。
ぜひ取り入れてみてください。
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