私は最近休憩時間をしっかりと取ることを気にしています
今までは休憩時間はなく8時ぐらいから夜の8時まで働き詰めでした
休憩は1度もないです
しかし、最近になって気が付いたことがあります
それは私の体重が10キロ以上落ちていることです
昼休憩は取ることはできないので、昼飯を食べることができません
なので、私の体重が減ってしまいました
特にハードな運動をしているわけではないのですが1日に歩く歩数を数カウントしていくと
3万歩以上になっています
これはとても多いと思います
昼食べれない分を夜食べているようにしているのですが、体重は減る一方です
これには悪いことではなく、良いこともあります
私は食事をすると食べ過ぎてしまって、いつも平均体重よりも多い体重で過ごしていることが多いです
この仕事を始めてから、平均体重よりほんの少し多い69キロキープしています
私の身長は170センチこの身長から適切な体重を計算すると66キロです
そう考えると、平均体重は、私が思うより痩せていると思います
筋肉量も前よりもずっと減ってしまいました
私の方はとても外れやすいです
肩の筋肉も減ってしまいました
そのため車のハッチを閉めるとき、肩が外れました
とても痛かったです
冬にスノーボードをたくさんやりたいので、それに向けて筋肉トレーニングをしていきたいと思っています
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