作業効率アップにポモドーロテクニックがおすすめ

COLUMN コラム

個人事業主のワタシたちのとって、仕事の作業効率はとっても重要です。

でも、毎日コンスタントに最高の効率で作業できるという方は少ないのではないでしょうか。

私もその一人なのですが、最近、作業効率を上げる簡単な方法を知りましたのでシェアします。

その方法とは、「ポモドーロテクニック」というやり方です。

だいたいこんな感じです。↓

頻繁にみじかめの休憩をとるかわりに、25分間はバリバリ集中します。

これを4回繰り返したら、長めに休憩をとります。

で、また同じサイクル。

これを繰り返すことでメリハリができて、ぜんたいとして作業効率がかなり上がります。

PCに向かって長時間作業しがち

という方は、適度な休憩をとることすら忘れてしまうかもしれません。

気づいたら3,4時間たっていた

ということは日常茶飯事。

こういう人は、休憩をとらないことによって全体としての作業効率が落ちている可能性が高いです。

そして健康にもよくないです。

30分間隔で休憩をとるのは「休みすぎ」と感じるかもですが、

そんなことはないです。

人間の体は30分に1回は立ち上がって動かないとオカシクなる。

こういうふうにできているそうです。

この意味でもポモドーロテクニックは理にかなった手法といえます。

ポモドーロテクニックはタイマーで計ってもよいですし、YouTubeでもポモドーロテクニックを実践するための動画がたくさんあります。

ぜひポモドーロテクニックでうまく休憩をとって、作業効率の最大化をはかりましょう！

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