脚は第二の心臓を言われています。

下半身に流れてくる血液を心臓に送り返すためには足の筋肉の働きが必要になってきます。

全身の筋肉の７０％は下半身にあると言われています。その筋肉を動かすことで筋肉が伸縮しポンプのような働きで心臓に血液を送り返します。

その筋肉が衰えたり固くなってくるとポンプの働きの弱くなり、むくみや冷えなどほかにも様々な症状につながってきます。

寒さに負けず身体を動かし血流をよく元気にすごしていきたいですね

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松本 宏勝

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