こんにちは。

フリーランスで薬剤師をしている金子です。

今回は、トレーニングを続ける秘訣についてお話します！

毎日のトレーニングを続ける秘訣！

それは「さきっちょだけやってみる」ということです！

やらしい意味ではありませんよ？（笑）

スクワット１回

腕立て伏せ１回

何でも良いから１回やってみることが大切です。

〇〇だけでもやってみるか～っといってやり始めることで小さいレベルから始めることができます！

そして個々からが大切！！

１度やり始めたらなんだかんだ２回３回やってしまうものです。

これこそ継続の秘訣です！

ランニングを続けるときは、散歩として家から出てみましょう！

次回は、トレーナーをつけよう！ということで伝えさせていただきます。

ではまた！

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