最近は腰痛がひどい‼️

低い体制で仕事をしたり、一回でたくさん物を運ぼうとして重たい物を運んだりが重なり徐々に腰にダメージがぁ(;´д｀)

仕事前に少し体操でもして体をほぐすと痛みが違う(*^^*)

特にラジオ体操は効果覿面、考えた人に感謝です(_ _)

皆さんも腰痛にならないように気を付けて下さい。

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神谷 義憲

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