脳を万全な状態にして仕事に挑む | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

脳を万全な状態にして仕事に挑む

前回に引き続きスマホネタ。

最近YouTubeの情報系チャンネルで見たこと。
四六時中スマホをいじり、SNSなどを見ていると、
集中力が下がり、仕事の効率も落ちるそうです。

なので、スマホを見る時間を減らそう。
特に朝の起床時、通勤電車などではスマホを見てはいけないと言っていました。

自分は、以前は音楽を聴きながら通勤電車でスマホからSNSを見ていましたが、
これを実践し、通勤電車では極力スマホを見ないようにしました。

そのおかげか、心なしか以前より仕事に集中できるようになりました。

おそらく、仕事前に脳を使い過ぎないことで、
脳が万全の状態で仕事に望めたからだと思います。

また、SNSやまとめサイトなどは、
自分が興味ある投稿のあとに、
別記事のリンクが貼られていることが多いので、
ついつい別タブなどで開き、
後で見ようと思ってそのまま仕事に突入してしまいます。

そうすると、その記事が気になり、
仕事中もついつい気が入らない…ということもありました。

スマホは予想以上に脳の体力を奪うというのを実感しました。

使い方によっては脳の体力を奪い、時間泥棒にもなるスマホ。
スマホ依存にならないよう、効率的な使い方を考えていかなければと思いました。