自分のスキルを活かして、
技術的なコラムを書く人が多い中、
私はほとんど自分の仕事に関係のあるコラムを書きません。
なぜかというと、
仕事から離れたら仕事のことを考えたくないからです。
（あとそんなにスキルが高いと思っていないので）
それでも寝るときに浮かんでしまう余計なことナンバーワンは、
仕事関連のことです。
あの仕様の作りはどうしよう？
明日も遅くまで残業しなきゃいけないな。
というか時間が足りない！
あの人に会いたくない。（苦手な人がいた場合）
等々。
非常にストレスです。
心が休まりません。
体に良くないです。
なので最近、
「認知シャッフル睡眠法」
というのを試しています。
仕事のことを考えてしまうのならば、
それ以外のことを考えてしまおうと試してみました。
効果は人それぞれになると思いますが、
少なくともストレスに感じるようなことが
頭に浮かぶことは少なくなりました。
ストレスが減少しているかどうかはわかりませんが、
変に胃に負担をかけることは少なくなったかなと思います。
もしかするとストレス減少のお手伝いになるかもしれませんので、
気になる方は「認知シャッフル睡眠法」で検索してお試しください。
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