一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

  • 習慣化するには30日かかる

新しいことを始めてもすぐにやめてしまうことは多いと思います。

私もそのタイプなのですが、何かを始めて習慣付けしたいときは30日間ぐらいかかるらしいです。

30日間続けていくと、自然と毎日の行動として取り入れられて、やらない日が出るとむしろ気持ちが悪く感じるぐらいになるそうです。

 

私は自分の好きなことに対しては意識をしなくても続けられるのですが、どうしても必要に応じてやり始めたことは”義務感”みたいなものが出てしまい、続けることに苦しさを感じてしまうことがあります。

しかし、ビジネスでは気が進まないことや得意でないことでも、時にはやらなければならないことがありますよね。

あまりに頑張りすぎるのも良くないので、ゲーム感覚で進めてみようと思います!

最近始めたことが習慣化できるよう、頑張ってみます。

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石川 朗子

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