ここ最近、体の不調が多かったのでどうしようかと思っていましたが、とあるヨガを始めることにしました！

ヨガというとスピリチュアル要素が強く、少し苦手意識を持っていたのですが、ある方が講師としてやっているヨガはスピリチュアル要素が少ないのが嬉しいです。

暑い日が続いて体を動かすのも億劫になりがちですが、小さい動きからでも体を動かして少しずつ元気になっていこうと思います！

ヨガも継続するのが大切なので、短い時間でもコツコツ続けていきたい！

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石川 朗子

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