皆さんは間食になにが食べたいですか？
アイスクリーム、シュークリーム、ケーキ？疲れた時は甘い物最高ですよね。
私はいたって和菓子です。どら焼き、大福、団子。実は和菓子は低GIで脂質がかなりすくないのですが、あんこの甘さが身体にほどよく満足感を与えてくれます。皆さんも今度裏の成分表を確認してください。すぐに身体がセロトニンで覆われますよ。
ただ、和菓子だって食べすぎはよくないですが、空腹と思ったら一かじり出来る減量には持ってこいの食べ物です。
お試しあれ！
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