在宅のフリーランスになると、通勤時間がゼロになるのでそのメリットを享受できますが、その反面歩数が減り日中も動かないので運動不足になりがちです。そのため、ここ数年は平日はフリーウェイトの機材を導入して筋力トレーニングを行ったり、週末はフットサルに行くため、事前練習として部屋の空きスペースを活用してボールタッチやリフティングの練習をすることがあります。また、昼に銀行や郵便局、食堂に行くことがありますが基本は徒歩か自転車で移動です。これだけでも運動不足解消に一役買っています。運動不足が原因で生活習慣病になると様々な病気につながり業務にも影響が出ること間違いないので、運動の習慣は取り入れるべきと考えています。
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