悩みを軽くする方法があります。
しかも即効性があり、今すぐ効果のある方法です。
「悩んでいるのはささいなこと」と思うのです。
大変だと思うから、ストレスも重くのりかかります。
自分の心がずきずきした苦しみを感じます。
ところが「悩んでいるのはささいなこと」と思えば、さほど重要でないように思えます。
考えにくいかもしれませんが、呼吸を整え「悩んでいるのはささいなこと」と思ってみましょう。
子どものころ窓のガラスを割ってしまっただけで「人生が終わった」と大げさに考えているようなものです。
別に死ぬわけではありません。
怒られたり恥をかいたりするかもしれませんが、一時的です。
死ぬこと以外はやり直しができるのですから、ささいなことと考えるのが自然です。
どのくらい苦しみが軽くなるのかは、どれだけ本気で考えられるかです。
悩みを笑い飛ばしましょう。
ささいなことと本気で思えば、心の苦しみは、今すぐ驚くほど軽くなります。
将来が暗いから、苦しむのではありません。
そもそも将来は、まだやってきていません。
将来の不安は、自分が勝手に作り出した妄想です。
「大変」「大きな問題」とネガティブに考えるから、悪い妄想が広がって心が苦しくなります。
心の苦しみは、自分が勝手に作り出しています。
悩んでいるのはささいなことと思えば、今すぐ、心の苦しみから解放されます。
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