今回は猛暑という過酷な中，配達をする上での熱中症対策について投稿したいと思います。

・のどが渇いていなくても定期的に水分補給（1日あたり1.2L目安）

水分をとるとトイレの回数が増えて時間のロスになるため、水分摂取を控えるドライバーさんも多いかもしれません。

しかし，脱水状態だと熱中症を発症しやすくなってしまうため、予防のためにはのどが渇いていなくとも水分をとるべきです。
「３０分ごとに水を飲む」「１０軒回ったら水を飲む」等，ルールを決めて積極的に水分を取っていきましょう。

また，私は頭頂部付近にクールスプレーを振りかけて，頭の温度を冷やすことを行なっています。帽子を被っても蒸れてしまうので私は被らずに配達をしています。

こういうアイテムを使うことで対策をしています。

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本村 晃輝

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