日中は暖かいのに朝晩は寒いというように、最近では寒暖差が激しくなっています。

そこで今「ギックリ腰」で来られる患者様が急増中です。

寒くなってくると筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます。

その影響で元々硬くなっていた筋肉がさらに硬くなり、血管を圧迫することで痛みとして出てしまうのです。

ぎっくりしない為に気をつけてほしい点としては

・白湯を飲む

・ホッカイロなどで体を温める

・お風呂に浸かって血流を良くする

・マッサージで筋肉を緩める

などがありますので、この時期は体を冷やさないように注意して過ごしてみてください！

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本田 彩夏

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