今月は、風邪を引いた訳でもなく、コロナやインフルエンザに罹った訳でもないのに、常に体調が良くない1ヶ月でした。
季節の変わり目というのもあり、温度や湿度などに上手く順応出来ていないのが原因だったようです。
少しずつ体調が戻ってきてはいますが、生活習慣を見直すべきだと改めて実感した月でもありました。
食生活や睡眠時間、スマホに触れてる時間など、日常的な行いが、少し先の自分の生活に影響が出るということが分かったので、変えれる部分を少しずつ変えていき、自分が過ごしやすい環境へ自ら開拓していくよう、動いていこうと思いました。
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