膝の痛みが無くなったら、運動やストレッチをやめてもいい？
運動やストレッチを行って痛みが消えたとしても、関節やその周囲の組織が、完全に元の状態に戻るわけではありません。一度、痛みや腫れを起こした場合、また同じ症状を起こす可能性は、非常に高くなります。症状が改善しても、運動やストレッチは、そのまま続けて下さい。毎日の義務と思うと長続きしないので、生活の中に、上手に組み込んで、習慣にするようにしましょう。
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