こんにちは、kobaです。

最近、某風邪にかかってしまい今より昔は長引かなかったものが土日に寝込んでも回復せず、

これは、このまま日々の健康を怠ってはいかん、と思える日々を過ごしていました。

例えば湯船に浸かること。

シャワー生活でしたが、湯船に浸かるようになってから明らかに寝る前の調子が違っています。

どれだけ忙しくても、睡眠時間を短くても大丈夫なような準備が必要だという意識を持ち続けたいです。

サプリメントや乳酸菌飲料、納豆や梅干し、温かい飲み物

首を冷やさないようにすること、必要な休息。適度な運動。

健康でいることが、きっと何かしらのためになると信じてこれからも過ごしていきたいです。

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