こんにちは❗️
築地たかしま治療院の髙島です。
私は腰痛の方への問診で「ノドが弱くないですか❓」と聞くことが多いです。
「なぜノド⁉️」と思いますよね？
ノドが弱い人、扁桃腺が腫れやすい人・切ってしまった人は、息を吸ったり吐いたり、つまり見た目では呼吸ができていても、吸った空気から酸素を体内に取り込む力が弱いことが多いです。
例えば、空気の成分がベルトコンベアーで運ばれてくるとして、その力が弱いと、流れてきた酸素を取り逃がしてしまう、そんなイメージです。
そうであると、最大酸素摂取量が最大で30％落ちるといわれています。すぐさま何か問題が起こる、ということではありませんが、やはり30%も落ちるとなると免疫力の低下は避けられず、色々なところで不具合や効率の悪さが出てきて、腰の奥にある筋肉が硬くなっている方も多いです。
このタイプの腰痛を改善するために簡単にできることを二つお伝えします。
①ノドに負担をかけないよう鼻呼吸をする
(鼻うがいもオススメです)
②扁桃腺を強化するポイント(イラストの⭕️の辺り)を押す
他にも体を冷やさないなどもありますが、皆さんが知っていることに加え、これらもぜひやってみてください👍
入会申込
ログイン
